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沙袋挂好后戴天华对戴沐白道：“殿下你先热下身，然后就可以开始击打沙袋了。
自己先找找感觉，我会在旁稍加指点。”
戴沐白在活动一下身体后道：“天华叔叔，那我开始了。”
戴天华道：“去吧，不过不要光顾着打同时还要注意思考，怎样能把力量发挥到最大。”
戴沐白点点头就开始一边击打沙袋，一边思考如何能把拳头打出更强的力量，并把思考出来的想法加以验证。”
在戴沐白打了一会后，就听到戴天华道：“注意力始于足、发于腰、放于肩、用于肘、完于腕。
就是发力时候脚步要稳不能乱跳，在地上起到支撑力量的作用。
然后用腰部开始发力，在肩膀处开始放出力量，肘部要形成一个杠杆或者甩动的鞭子一样的作用，最后用手腕完全释放这股力量到你拳头上。”
就这这样两人练练歇歇，中间还参杂着戴天华的讲解，很快就到中午时间了。
戴天华喊道：“殿下下去休息一下然后吃午饭，吃完午饭休息一会后继续在练习。”
“好。”戴沐白道。
戴沐白现在已经没有太多力气客气了，说完以后就开始停止击打沙袋，和戴天华一起向休息的地方走去。
戴沐白这时候已经累的快不行了，满身都是汗水，来到板凳旁一屁股就坐在上面开始喘息。
戴天华就在这时候道：不要光坐着，运转魂力散于全身这样会有助身体的恢复，并且这样还能孕养肉身加速身体素质成长。”
戴沐白闻言赶紧闭目开始尝试，感觉确实比刚才回复的更加快速。
这时耳边又传来了，戴天华的声音：“战斗中也可以使用这种方法，这种技巧会让你战斗的更加持久。
魂力还有很多的使用技巧，比如凝聚在手上在爆发出去会提升你的攻击力。
在脚上爆发就会增加你的短距离的直线移动速度和攻击力，以后你都可以自己慢慢尝试。”
戴沐白暗自记下后继续温养身体，感觉回复的差不多了就睁开眼睛，随后就看到戴天华正从魂导器中掏出午餐，随后二人吃过午餐休息一阵后就继续练习。
傍晚时分戴天华开始送戴沐白回去，到达住所后。
戴天华对戴沐白说道：“殿下，你以后可以像今天一样继续在那里练习。
短时间内我没什么可以教你的了，剩下的就是持之以恒的苦练。
我呢，也还有一些事情要处理，过一段时我在来察看你的练习进度，如果有错误的地方到时候我会在给你指正。”
戴沐白满脸感激的说道：“好的天华叔叔，这几天麻烦你了，非常感谢你对我的帮助！”
戴天华道：“最后在给你句忠告，修炼是一件持之以恒的事情没有什么捷径，希望殿下以后能坚持不懈的努力下去。”
戴沐白明白修炼确实是一件，需要持之以恒的刻苦练习才能取得成功的事情，所以满了感激的道：“我会的的，谢谢天华叔叔的忠告。”
二人道别以后戴天华就转身离开，戴沐白在目送戴天华离开后。
就转身进屋开始洗澡，洗完澡后就吩咐莉莉丝快去准备晚餐，在吃完晚饭后就去求见国王戴天理并且很快见到了戴天理。
对方互相问候以后，戴沐白就直接表面来意道：“父王，我想问一下关于邪瞳的事。”
戴天理仔细看了看戴沐白的眼睛道：“你的邪瞳是什么时候觉醒的？”
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