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;如果是这样，就得少吃一些精制主食，这些东西升糖太快，会让血糖波动的很厉害。
上辈子教她做菜的大厨师傅，就是胰岛素异常，最后发展成糖尿病。
所以她对这方面了解的不少。
她犹豫了半天，不知道该不该说。
毕竟无缘无故说领导有病，往好了说是提醒，往差了说不就是咒人家吗？
她家男人可还在人家手下工作呢，要是得罪了，怕是慕建云要吃苦了。
慕建云坐在她身边，看小媳妇看了看俞老，一对柳叶眉一会儿挑起来，一会儿又泄气拉耸下来，软乎乎的小嘴张了几次，似乎欲言又止，捏了捏她软乎乎的小手，在她身旁低声道。
“想说什么就说，有我在。”
这男人都不知道她要说什么，就这么支持她？
舒心心里甜滋滋的，一下就不慌了，回捏了一下他的手，稳了稳心神，回过身直接和俞老把这事儿说了。
“啊...？”
部队每年都会组织一次大体检，他去年有任务没参加，后来回来也懒得再去做，说起来算是一年半都没去医院检查过了。
他自认为身体没什么毛病，可是看小田同志一脸的认真，不像是在匡他，赶忙问这个什么血糖异常的还会有什么症状。
舒心说了几个早期症状，愈说俞老就愈心惊，怎么每一条他都对上了！
怕俞老担心，舒心赶忙说了如果俞老没什么不舒服的感觉的话，应该只是初期，改变一下生活习惯的话应该不会演变成糖尿病。
首先要改变的，也是最重要的，就是饮食习惯了，要多吃粗粮和蔬菜，蛋白质，少吃那些精制主食。
俞老十分听话的将眼前的大肉包子和花卷推开了，舒心赶忙站起来说替他去拿食物，肉包子和花卷拿给小张吃。
顺便拉着慕建云一起去拿食物。
慕建云也病着呢，饮食还得她来监督。
她替俞老夹了半盘子蔬菜，又拿了两个煮鸡蛋，一个焖鸡腿，主食则拿了一个蒸紫薯和一个小小的杂粮馒头，另外拿了两瓣剥好的柚子。
应该可以吃饱了。
先让她男人送俞老过去，然后又给慕建云夹了些蛋羹和煮玉米，虾饺之类有营养、高蛋白的食物。
她自己嘛就没那么多限制了，奶黄包，虾饺，马蹄糕这些她都好久没吃了，一样拿了一个，还拿了两碟子新上来的肠粉。
这东西清淡又美味，大家都能吃。
等她把自己要吃的东西端过来的时候，发现圆桌上另外几个俞老的手下都走了，去了另外一桌，心里更是感激俞老了。
应该是担心有外人在，她们吃饭会不自在。
舒心一边吃东西，一边和俞老聊糖尿病的事情。
这个东西除了饮食，还有适当的运动，保持心情愉悦。
当然最主要的是要抓紧时间去医院检查一下，遵医嘱。
俞老官职大，人却十分和蔼可亲，和舒心请教了许多。
舒心小鸟胃，很快就吃完了，索性拿出纸笔来，替俞老写了一份食物的升糖指南。
升糖快的和升糖慢的，分门别类的都写的一清二楚。